九号调停者的采取行动练习

练习采取行动

我们还记得，调停者往往会把自己的注意力放在身边的每件事物上，这让他们有一种归属感。而且这种归属感让调停者觉得自己很重要。

因此，你应该下意识地将注意力和精力放在那些重要的事物上，尽管在做的过程中可能会遇到不如意或者抵触。

你应该注意到那些不如意的感受其实是一种内心的不安。请注意，当你赞同别人的安排时，当你的注意力转向充满乐趣的或者不太重要的事情上时，你的这种不如意的感受就会减少。但是为了坚持你的立场，为了让别人承认你个人的重要性，为了表达你的真实感受，你应该尽力避免这种对策。

为了检验该练习对你的作用，你可以注意一下自己是否遵循了自己的安排，这样做是否会帮助你找回重视自己的感觉。你可以评价一下自己是如何面对潜在的和实际的冲突或不愉快的情形的。请记住，调停者往往会逃避矛盾，追寻安逸，并以此作为对策，认为自己的观点和当务之急并不重要。