你过度自保了么？——疫情之下“九型人格全民自保”带给我们的礼物

无论什么类型，无论多么喜欢聚会的人，都被迫呆在家里，和自己独处或和家人相处的时间大大增加，也被迫改变了很多过去数年无论如何也不可能改变的生活方式和生活习惯。

曾经觉得不可缺少的社交应酬饭局、各类娱乐活动、聚会约会开会、大餐美食、推拿养生、美容护肤等等都从我们生活中暂时告一段落。

然后发现我们没有这些，依然可以活地好好的。

疫情让每个人更加关注我们的“自保领域”——对生命安全和健康的关注，对家人和家庭的关注，对个人经济收入的关注，对生活必需物资存储的关注等等。

近期的朋友圈比以往任何时候都更为商业化，这是由一股焦虑推动的现象，很多行业、企业因为疫情而有不同程度的损失，造成了不同程度的冲击，对个人经济收入的持续和稳定性也增加更多焦虑。

自保本能是人类的一种本能，尽管不是每个人都以自保本能为主导，但在疫情当前的形势下，几乎所有人都在被迫关注“自保”。

自我保存本能是为了保障自我生存，以自保本能为主导的人，我们称之为SP自保型或自我保存型，他们有如下特点：

自保本能有多个维度，但所有维度的注意力焦点都在满足更好的自我生存和稳定发展的领域：

这些领域的满足都能带给自保型的人以安全感！

不过，即便不是自保型的人，在特定环境下，当我们的身体健康和生命安全受到威胁，经济方面的安全感受到挑战，我们固有的生活习惯和预定计划被打乱，这些都属于自保本能受到威胁。

此时，无论是不是一个自保型人，他都会在这个阶段大大提高对自保本能的关注度，只不过自保型的人由于一直关注自保领域，他们对自保本能的满足更为擅长。

对于非自保型的人来说，可能只是这一段自保本能凸显，而对自保型而言，他们则是一辈子如此聚焦于我们的个人生存领域，并且天天如此！

下面，我们就从专业角度先来谈谈什么是自保本能，以及自保型的人是什么样子的？

现在可以做一个测试题，看看你是不是以自保本能为主导，即便不是自保型的人，也可以看看你的得分。

在测试的时候，你还尝试分别用“疫情前状态”和“疫情后状态”分别做两次测试，对比得分结果。

一般来说，在疫情带来的“全民自保”下，我们每个人的自保本能分值会有所提高，这对有些人来说是一件礼物，但也可能对另一些本就自保过度的人又是一个警钟。

当我们的自保本能提高后，对生存、经济、健康等的安全需要就会摆在首位，从而会带来不同程度的焦虑甚至恐慌，导致我们丧失安全感。

那么在疫情情况下，人们如何去满足自己日益提升的自保本能呢？

如前所述，自保本能分为很多维度，当某些部分失控后，个体就会去通过其他维度获得“代偿”。

所以我们会发现，无论是不是自保型人，此阶段都会出现人们之间互相联系、情感链接的相对减少，不是没有时间，而是没有心情。

本能的转移，不以意志为转移。

然而，真正的安全，是本能的平衡和适度发挥，对于平时较少关注自保本能的人而言，疫情带来的全民自保刚开始会带来不适，但也会在以后的日子里，比如14天乃至更长时间的居家隔离中，逐步增加自保本能的关注度，所以对于平时缺自保的人来说，这有一种好处，是一种被迫的平衡。

所以，疫情给我们带来的“自保本能”提升，是用各种成长方法都不一定能做到的，它是一种被迫的提升，对于平时总是在家庭以外忙忙碌碌，过度社交，不落地，不关注生活细节，比较飘的人而言，这是一种可贵的补充平衡。

以上这些都是疫情给我们带来的“自保礼物”。

同时我们也需要留意我们可能会“自保过度”，特别是本身就是自保本能主导或者过度的人，就会出现“过犹不及”的情况，让我们反而不能很好地满足我们的自保本能。

对照以上，你是否有“过度自保”的倾向了呢？

总之，任何本能都需要平衡，人类不仅需要自保本能，还需要一对一（性）本能和社群本能，愿疫情带来的“自保”可以让我们在更加关注自保本能的同时，也有意识地平衡一对一本能和社群本能，不要忽视与人，与外界的连接。

同时觉察自己是否过度自保？

是否有效地发挥了自保本能正向积极的作用？

希望本次疫情给我们带来的是真正健康、平衡、适度的“自保礼物”，它让我们养成更好的生活习惯、关注身体健康、合理满足自己的需要、合理安排时间和理财消费、提高对家庭和家人的关注度、学习个人发展相关知识等，最终过上内在健康、平衡的人生。