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针对完美主义者的自我意识练习

我们建议你挑选其中一项练习进行训练，完成这项练习以后再做下一项。平均来说，每项练习需要一个星期或者更长的时间才能见效。如果你用日
2022-07-24 11:28:20
一号完美主义者的采取行动练习

练习采取行动我们还记得，完美主义者往往被内心的自我批评所支配，他们通常力求正确与可靠。结果，他们压抑了自己的个人需要以及追求快乐
2022-07-24 11:27:31
一号完美主义者练习预演和回顾

练习预演和回顾自己的进步预演练习早晨醒来时，你可以通过几分钟的呼吸训练来集中自己的注意力。然后对自己说：今天我将练习去接受自
2022-07-24 11:26:40
一号完美主义者的练习反思

练习反思对完美主义者而言，反思练习每周最少进行一次，每次用几分钟的时间在一个安静的地方进行。反思的内容是完美主义者的基本原则和最
2022-07-24 11:22:15
一号的焦虑和担心

一号完美型性格者时常会陷入矛盾状态。完美主义者认为他们的内心有一位严厉的批评家。这位批评家手握戒尺时刻都在监督他们，因此他们总是处
2022-07-22 11:36:59
一号完美型心理诊断

第一类型完美型性格者早年遭受炮火般严格的洗礼：他们通常有苛求或极爱吹毛求疵的父母或对他影响重大的长者。不像第二、三类型被赞美所
2022-07-22 11:36:21
一号改革者特质概述（下）

咨询书籍：史蒂芬·柯维（StevenCovey）的《原则中心的领导》；本杰明·富兰克林（BenjaminFranklin）的《可怜理查德的年鉴》；孔子的《论
2022-07-22 11:35:20
一号改革者特质概述（上）

一号改革者(ThePerfectionist）别名：楷模，完美主义者，纯粹主义者，法官。世界观：唯一正确。正确之道：让我来教导你。正面特质：目光
2022-07-22 11:34:38
一号改革者案例

约翰在某国家安全机构任职，是个非常成功而且大受欢迎的资深管理者，他那一群甚至从没听过九型人格的同事给他取了个绰号，刚好就是改革者
2022-07-22 11:33:43
一号改革者的性格优势

第一类型实际而忙碌，他们孜孜不倦以实现许多成就，他们会成为极佳的良师益友。约翰在国家安全机构的上司是第三类型，他对约翰下了如此的
2022-07-22 11:33:04
一号改革者的价值观

所有的第一类型都想帮助他人，而他们也将许多心血和热情奉献给完美主义。我的朋友戴克是工业研究科学家，那可是个高要求而吃力的职务，他
2022-07-22 11:32:20
一号改革者的完美观

要在工作场合中做个强制的实行者，第一类型可占尽上风了。他们准时上班（对他们而言，准时有其道德上的地位），他们非常擅于制订行程，并
2022-07-22 11:31:39
一号改革者有待改善的地方

百老汇戏剧巨星乔治·阿博特（GeorgeAbbott）打高尔夫球时，在球道上昏倒了，阿博特当时已有一百多岁的高龄，他一时爬不起来，他太太倾身
2022-07-22 11:31:00
一号改革者过分负责

在工作上你可能觉得大受第一类型的摧残，但那绝对比不上他内心对自己所进行的审判。第一类型的内心世界里有个审判官，监视着他的一举一动，
2022-07-22 11:29:32
一号改革者的工作与学习

第一类型的工作形态在最好的状况下，第一类型的人小心翼翼而努力不懈，他们不求捷径，只希望工作正确地完成；他们井然有序，喜欢利用时程
2022-07-21 11:38:57