二号给予者的采取行动练习

练习采取行动

      我们还记得，给予者往往认为要想获得别人的承认和关爱就必须满足别人的需要。

      因此，你应该每天主动询问自己的需要和要求是什么。而且你应该有意识地将自己的需要和要求放在第一位。

      另外，请注意这一点，即自私感和罪恶感会妨碍你关心自己，也会妨碍你从别人那些获得自己所需要的东西。假如你注意到自己开始紧张，你可以将这种感觉视为一种信号，它意味着你对自己的要求和需要不够重视。

      为了检验该练习对你的重要性，你可以注意一下自己是否真的得到了呵护。请记住，给予者往往会过分地压抑自己的需要，而致力于满足别人的需要。