(1)追求篇。
完美主义者的一生都为了共同的目标和价值、平等、公正、正直而奋斗。坚持自己是正确的而不惜牺牲人际关系。
他们希望把每件事都做得很好,时时刻刻自我反省有没有犯错,同时也改善别人的错,觉得应把宇宙的一切道德标准都纳入秩序中,才不会犯错或遭到批评及良心的不安。
他们有最美好的理想目标:为全宇宙的美好秩序,付出全部的心力。他们是非常有道德感的人;并且诚实而公正,不呈现人性的弱点,以高超的标准来要求自己也希望所有人在他们的改革下,也都能达到此标准。
完美型的他们,有最完美的理想和目标,所以他们的力量来源于推动世界朝向理想目标而努力奋斗。由于完美型的人本身就是很有智慧的,所以他们的判断能力很强,而且身体力行,脚踏实地,所以为了追赶自己的理想目标,他们总让自己精力充沛、奋斗不懈、死而后已。
(2)特质篇。
1、欲望特质:“我”若不完美,就没有人会爱“我”。
2、主要特征:原则性、不易妥协、常说“应该”及“不应该”、黑白分明、对自己和别人要求甚高、追求完美、不断改进、感情世界薄弱。
3、生活风格:爱劝勉教导,逃避表达愤怒,相信自己每天有干不完的事。
4、人际关系:典型的完美主义者,正因为事事追求完美,所以很少讲出称赞的说话,很多时只有批评,无论是对自己或是对身边的人!又因为他们对自己的超高标准,他们给自己很大压力,会很难放松自己去尽情地玩、开心地笑!
(3)困思篇。
属于第一型的人,是否常常有这种感觉——失望不满。他们常有愤怒、不满的感觉都是源自他们超高的生活要求。当遇到什么不顺意时,就很容易感到愤怒、不满,觉得事情不应该这样发生…… 这种情绪不单是对自己,对周围的环境和人,都是一样,因为他们对别人一样带有超高的要求。但要注意,作为完美主义者的朋友,要承受他们的愤怒情绪,的确不容易,也会造成压力,所以要多加注意啊!
同样因为他们事事追求完美的态度,让他们在生活里常常感到碰钉子、不如意。除了是对外发泄愤怒情绪,其实在内心不断经历挫败,不断经历失望。这些情绪对他们并不健康,必须积极处理。最根本的方法不是让自己做得更出色,而是调整对每件事情的看法,轻松面对!
(4)生活篇。
完美主义也许在这样的童年背景下成长:有个较严厉或自我要求很高的长辈,很善于指导和批评。由于从小得不到别人的鼓励和赞美,所以在极度渴求下,转而要求自己要做得尽善尽美,由于有要求完美的心,因此时时刻刻自我反省,反省的结果发觉自己不够努力,又会苛责自己,让自己的良心受谴责,因此活得好累、好辛苦;此时此刻如果又看到别人舒服、懒散、自由自在,不由得会恨从心上生,懊恼、沮丧又怨恨。仔细观察,我们会发现生活中的完美主义者,经常有以下不经意的表现:
1、从面部表情看起来是端庄、高贵而严肃的。
2、衣着是很整齐、干净,并且一丝不茍。
3、家里保持干净、有秩序,所有东西放在固定地方,也要求家人遵守规定。
4、一面收拾环境,一面骂人,而且是唠唠叨叨地念。
5、常批评别人的不好,好像没有一个人、一件事是令人满意的。
6、守时、守秩序,让人觉得吹毛求疵。
7、屁股长钉子,很难坐下来休息,总想着有事要做。
8、从来不会说甜言蜜语,倒是喜欢鸡蛋中挑骨头。
9、很爱面子,常常很生气而不表达,所以脸部表情僵硬。
10、别人做好的事,总是不放心。
11、很细,注重小节,所以整天忙碌。
12、思想古板,不会幽默,没有弹性,用二分法来判断事情。
13、肢体不柔软,对别人的热情、亲热很难接受,并会批评没有礼教。
14、很努力进取,如果发觉自己没有进步,会非常不满意自己。
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(1)追求篇。
完美主义者的一生都为了共同的目标和价值、平等、公正、正直而奋斗。坚持自己是正确的而不惜牺牲人际关系。
他们希望把每件事都做得很好,时时刻刻自我反省有没有犯错,同时也改善别人的错,觉得应把宇宙的一切道德标准都纳入秩序中,才不会犯错或遭到批评及良心的不安。
他们有最美好的理想目标:为全宇宙的美好秩序,付出全部的心力。他们是非常有道德感的人;并且诚实而公正,不呈现人性的弱点,以高超的标准来要求自己也希望所有人在他们的改革下,也都能达到此标准。
完美型的他们,有最完美的理想和目标,所以他们的力量来源于推动世界朝向理想目标而努力奋斗。由于完美型的人本身就是很有智慧的,所以他们的判断能力很强,而且身体力行,脚踏实地,所以为了追赶自己的理想目标,他们总让自己精力充沛、奋斗不懈、死而后已。
(2)特质篇。
1、欲望特质:“我”若不完美,就没有人会爱“我”。
2、主要特征:原则性、不易妥协、常说“应该”及“不应该”、黑白分明、对自己和别人要求甚高、追求完美、不断改进、感情世界薄弱。
3、生活风格:爱劝勉教导,逃避表达愤怒,相信自己每天有干不完的事。
4、人际关系:典型的完美主义者,正因为事事追求完美,所以很少讲出称赞的说话,很多时只有批评,无论是对自己或是对身边的人!又因为他们对自己的超高标准,他们给自己很大压力,会很难放松自己去尽情地玩、开心地笑!
(3)困思篇。
属于第一型的人,是否常常有这种感觉——失望不满。他们常有愤怒、不满的感觉都是源自他们超高的生活要求。当遇到什么不顺意时,就很容易感到愤怒、不满,觉得事情不应该这样发生…… 这种情绪不单是对自己,对周围的环境和人,都是一样,因为他们对别人一样带有超高的要求。但要注意,作为完美主义者的朋友,要承受他们的愤怒情绪,的确不容易,也会造成压力,所以要多加注意啊!
同样因为他们事事追求完美的态度,让他们在生活里常常感到碰钉子、不如意。除了是对外发泄愤怒情绪,其实在内心不断经历挫败,不断经历失望。这些情绪对他们并不健康,必须积极处理。最根本的方法不是让自己做得更出色,而是调整对每件事情的看法,轻松面对!
(4)生活篇。
完美主义也许在这样的童年背景下成长:有个较严厉或自我要求很高的长辈,很善于指导和批评。由于从小得不到别人的鼓励和赞美,所以在极度渴求下,转而要求自己要做得尽善尽美,由于有要求完美的心,因此时时刻刻自我反省,反省的结果发觉自己不够努力,又会苛责自己,让自己的良心受谴责,因此活得好累、好辛苦;此时此刻如果又看到别人舒服、懒散、自由自在,不由得会恨从心上生,懊恼、沮丧又怨恨。仔细观察,我们会发现生活中的完美主义者,经常有以下不经意的表现:
1、从面部表情看起来是端庄、高贵而严肃的。
2、衣着是很整齐、干净,并且一丝不茍。
3、家里保持干净、有秩序,所有东西放在固定地方,也要求家人遵守规定。
4、一面收拾环境,一面骂人,而且是唠唠叨叨地念。
5、常批评别人的不好,好像没有一个人、一件事是令人满意的。
6、守时、守秩序,让人觉得吹毛求疵。
7、屁股长钉子,很难坐下来休息,总想着有事要做。
8、从来不会说甜言蜜语,倒是喜欢鸡蛋中挑骨头。
9、很爱面子,常常很生气而不表达,所以脸部表情僵硬。
10、别人做好的事,总是不放心。
11、很细,注重小节,所以整天忙碌。
12、思想古板,不会幽默,没有弹性,用二分法来判断事情。
13、肢体不柔软,对别人的热情、亲热很难接受,并会批评没有礼教。
14、很努力进取,如果发觉自己没有进步,会非常不满意自己。