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多愁善感型小朋友☆ 温柔体贴、情感细腻☆ 直觉敏锐，容易受情绪困扰☆ 自尊心易受损☆ 比较友善温和，但内心胆怯孤单常把心中的创意和
我非常留意自己的情绪，时时省觉要将它抽离，以免影响大局。我不但要对付自己的怒气，还要帮助别人去控制它。如果别人批评我，我会仔细地检
学会放松。在自己身上花一点时间，不要总觉得每件事情都需要由你来处理，如果你不去完成，就会导致混乱或严重的后果。对自己宽厚点，即使你
我大学是学理工科的，毕业了就去搞技术。我对工作的要求非常严格，做得不好就会强烈自责。我对下属的要求也非常高，他们认为我是一个完美主
我们建议你挑选其中一项练习进行训练，完成这项练习以后再做下一项。平均来说，每项练习需要一个星期或者更长的时间才能见效。如果你用日
第一类型和第四类型都追求完美，第一类型的理想在于道德，他们秉持客观的标准，艺术家第四类型的理想落在情绪上、美学上，他们都各自秉持着
发现自己的控制欲。认识自己对他人的真正价值。既不要过分骄傲，夸大自己的重要性，也不应该表现过于卑微。认识到奉承很可能导致焦虑增加。
当我一旦发现朋友的困难，我便会一直把它放在心上，绝对不会搁在一旁。我会考虑种种方法给予他帮助，又会试着站在他的处境，看看这是否是帮
首先，最重要的是记住：如果你不把自己的需求说出来，那么，你在试着满足其他人的需求时，很可能会发生问题、引起怨恨，或者感到持续的挫折
我们建议你挑选其中一项练习进行训练，完成这项练习以后再做下一项。平均来说，每项练习需要一个星期或者更长的时间才能见效。如果你用日记
帮助者第二类型和艺术家第四类型都魅力十足而引人注目，也都以诉诸感情的生活为中心，两者都愿意为人情打破规则，但第二类型要你觉得他们
学会停止。给自己的情感和真实思想留下时间。是什么在驱使自己不停地工作，找到这种担心，并直接面对。不要让自己的行动变成机械化反应。意
我很怕成为在家眼中的失败者，所以我要致力维持事事成功的形象，要让人知道，无论是学业、事业还是婚姻、家庭，我都是完美的。有时这种没日
真诚，在个人提升方面至为重要。关于你的真实感受和需求，对人对己都要诚实。同样地，不要有意识地去给别人留下深刻印象，不要夸大自己的重
时常停下来问自己;我现在的感觉是什么?·花时间外出,停下手边的事出去走走(不带任何目的),看看黄昏景象,学习为冥想而冥想,而非完成一项任务
我们建议你挑选其中一项练习进行训练，完成这项练习以后再做下一项。平均来说，每项练习需要一个星期或者更长的时间才能见效。如果你用日
探游第三类型的工作环境，你很可能发现一块装潢精美的空间——那是负责设计的第四类型的杰作。艺术家第四类型为第三类型追求成果的作风增加
每一种人格的形成都是先天因素和后天因素共同决定的结果，三号也是这样。因为前面讲过的家庭原因，三号从小就把追求成就当成了人生的唯一
我能 三号喜欢目标明确，行动清楚。只要手头有积极的事情可做，他们就感觉一切尽在掌握之中。如果工作受到干扰，他们就会暴跳如雷。实际上
世 界 观：我时常觉得自己和别人不同，我是不平凡和独特的。行为动机：渴望自我了解和他们的内心感受被人认同，喜欢我行我素，不媚俗，感
