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5、反思自己平时的反应（Consider the Meaning of Your Usual Reation） 你可以通过内省和自我反思的方式来思考自己平时的自发反应
一对一９的成长路径一对一９首先要观察自己如何倾向于和他人融合，能够留意到自己和他人缺乏边界。觉察到如何与另一个他人相融合而承接、采
社交９的成长路径社交９有时在内心深处感到悲伤，是因为真的非常向往那份归属感，为此他们辛勤工作，很少抱怨，但无论多努力，却也不能感受
自保９的成长路径对于自保９，让他们更多触及连接到自己的愤怒。当然这适用于所有９号，但自保９能够感受很多愤怒，但又克制隐忍在内，所以
一对一９的名称叫做融合一对一９被称之为融合。这类９号非常关注于某个他人，在人生当中可能融合不止一个人，不过每次会非常深度聚焦于融合
社交９的名称叫做参与社交９被称之为参与，是９号里的反型。因为怠惰让９号慢下来，不知道自己想要什么，而社交９非常积极，工作非常努力，
自保９的名称叫做嗜好自保９被称之为嗜好。所有９号都聚焦专注舒适，自保９尤其如此。他们专注身体上体感上的需要，以及日常的事务事项。他
９号的情绪习性：怠惰９号的情绪习性是怠惰，就是当９号聚焦于自身时，是如何失去他们的能量和专注。怠惰不是我们通常所认为的懒。当９号代
自我接纳爱自己的第一点，也是最基础的一点：接纳自己。自我接纳不是放纵自我，而是以平和的心态，接纳自己的所有，不去抗拒自己不好的那一
表达自己很多人非常的不善于表达自己，明明有一肚子的话想说，想跟朋友说自己的想法，跟另一半说自己的委屈，最后却一句都说不出来。可能是
感受自己我们身体的感受和情绪的感受，其实都是在向我们传递信息。很想睡觉是在提醒我们该休息了；身体乏力是提醒我们该加强运动，健康饮食
欣赏自己我们知道欣赏美人，欣赏美景，那你知道欣赏自己吗？很多人都喜欢盯着自己的缺点看：我学历不高，我的腿太粗了，我的脸不好看……如
感恩自己很多人会感恩朋友，感恩亲人，却忘了感恩自己。感恩自己，因为一路走来，自己都在陪伴着自己。遇到挫折和困难都没有放弃，遇到黑暗
信任自己信任自己一切具足。我们总是被过往的经验、别人的评价所限制，自我设限，对自己没有信心。要相信自己，相信自己的能力，相信自己能
连接自己什么叫连接自己呢？在生活中你有没有见过很多麻木不仁的人？他们似乎对一切的喜悦也好，苦难也好，都失去了感应的能力。这是非常可
管理自己管理能让一切变得有序、整齐。如果对自己缺少管理，就容易陷入混乱，打破身体的规律，心灵的规律，整个人的能量陷入混乱。管理一下
命运有三个转折点：原生家庭；夫妻伴侣；觉醒的自己。若没有优越的家庭，如意的伴侣，就一定要唤醒那个强大的自己。当一个人开始觉醒，就如
第1种性格：拿自己的标准要求别人1号最常见的内耗来源是自责和苛责他人，底层原因是固守标准。作为一个完美型，1号们通常对自己对他人都有
第2种性格：计较付出与得到2号最常见的内耗来源是计较付出与得到：我付出这么多为什么没有回报？为了关系我牺牲了好多……很容易陷入自怨自
第3种性格：活在别人眼里3号最常见的内耗来源是活在他人眼光里，底层原因是自我价值感不确定。大部分3号都有成功焦虑或者容貌焦虑，因为他
